抑うつ状態って実際どうなの？患者かつ医療者であるはるぱんの経験談
こんばんは、
メランコリニスタセラピストのはるぱんです。
うつ病のことって知ってるようで知られてないし、
なかなか理解してもらえないなーとよく思います。
今日は、患者として、かつ医療者として
うつ病の症状についてお話しできたらなと思います。
恥ずかしながら、自分がうつになる前、
理解できてなかったなーと今となっては思います。
医学をある程度学んでいたって、
患者になってからわかったことのほうがたくさん。
現に、病院で勤めていて周りは医療人ばかりですが
なかなか理解してもらえません…
身近にうつ病の人がいる方、医療従事者の方の
理解の手助けになればいいなと思い、
簡単ですが書いていこうと思います。
ご自身が今うつ病の方も、
"これは自分のせいじゃなくて病気のせいなのかも"
って、自分を責める気持ちがちょっとでも
和らいだらいいなって思います。
私自身の経験に基づくところが多くなると思うので、
一個人の意見として聞いていただけたらうれしいです。
◎一般的には
抑うつ状態(憂うつな気分、やる気が出ない)
くらいで書いてあるものが大半ではないかと思います。
憂うつな気分とかやる気が出ない時なんて
誰にでもあるんじゃない？と思われると思います。
どこからが病的なのかがとてもわかりにくい。
そこを具体的にお話しさせてください( ˘ω˘ )
◎抑うつ状態とは？
「仕事行きたくないな」
「めんどくさい、なにもしたくないな」
この程度が一時的に見られるくらいなら
気分の変化でしかなく、病気ではないと思います。
私が1番落ち込んでいた時は寝たきりでした。
頭の中はほぼ真っ白です。
というのも、そもそも、
少し先のことを考える"思考力"すらなかったので、
あれが嫌だな、という感情すら起きませんでした。
◎感情が戻り始めてからが大変
よくわからないけどただただ泣いていました。
かと思ったら家族にキレたりもしてました。
専門用語になりますが、"感情失禁"ですね。
つまりは感情ダダ漏れ状態です。
ほんの些細なことで感情が大暴れ、
コントロールが利きません。
自分が仕事に行けなくなったとか、
家族に迷惑かけているだとか、
少し周りが見え始めると罪悪感の津波がエンドレス。
「自分なんて迷惑にしかならない、
そんなくらいなら消えたい」
永遠とずーーーーっとこんな感じで考えてました。
◎社会復帰した今もあること
未だに疲れがたまると私は考えを巡らせたり、
理解をすることが難しくなる時があります。
たとえば、
「今日は喫茶店でお茶した後、郵便局に寄って、
スーパーで買い物をして帰ろう」
と言われたとします。
これが1回じゃわかりません。
思考、理解力が乏しいせいで覚えきれないし、
順序の理解が難しかったりします。
あとは、必要性に駆られていても動けません。
仕事に行かなきゃ行けないのに支度が全く進まない。
これはもう鉄板ですね←
やりたいと思ってることもできなかったりします。
お腹が空いているのに、カップ麺すらも作れません。
"やる気が出ない"の実態はこれです。
だらけてるわけじゃないんです。
やりたい、やらなきゃと思っていても、
身体が動き出せないんです、発動性ゼロ。
車のエンジンが故障してるのと同じで、
脳みそが故障してますから。
◎ほんとは書き足りない…！
もっと身体的な状態とか、心の面でも、
書きたいことはたくさんあるんですけど、
またうまくまとめられそうな時に書こうと思います。
個人差もとても大きいので、その人その人の変化を
じっくりと見つけてあげてください。
◎最後に
うつ病は気分の問題と思われることが多いです。
ぱっと見はただの覇気のない人ですからね。
でも、脳が故障してる、脳の病気ということを
どうか理解していただけたらと思います。
特に発症間もない頃は本人もよくわからず
困っていることが大半ではないかと思います。
一緒に"いつもと違うところ"を整理しながら
理解してもらえたらと思います( ˘ω˘ )
どうかメランコリニスタさんたちの理解の
小さな助けとなりますように…
読んでいただきありがとうございました☺︎
:)はるぱん
