こんばんは！ メランコリニスタセラピストはるぱんです。 前回の記事から少々期間が空いてしまいました。泣 この期間の出来事はまた記事にでもしようかと 思いますU・x・U 今日は疲れについて考えるシリーズ第4弾！ 初回は疲れがそもそもどういうものなのか …

こんばんは、 メランコリニスタセラピストはるぱんです。 疲れについて考えるシリーズ第3弾！ 前回、その中の睡眠について途中まで 書きましたのでその続きになります。 日中・夕方から寝る準備は始まる！ 国内外で注目されている「パワーナップ」 疲れをと…

こんばんは、 メランコリニスタセラピストはるぱんです。 疲れについて考えるシリーズ第3弾！ （いつの間にか勝手にシリーズ化） 第1弾はそもそも疲れって何者なのか というお話。 pansoleil.hatenablog.com 第2弾は疲れを取るための食事について。 pansolei…

こんばんは、 メランコリニスタセラピストはるぱんです。 先日、疲れについての記事を書きました。 pansoleil.hatenablog.com その関連のお話になります。 疲れをとる、ないし、溜めないための 食事についてまとめようと思います。 臨床実験で検証済みの疲労…